全国美术联考集训中如何培养自己的时间管理能力

一、制定详细计划

1. 日计划

每天早上或前一天晚上列出当天要完成的任务，比如要画多少张素描、色彩习作，以及进行多长时间的速写练习等。例如，“早上9:00

12:00完成两张素描头像，14:00 - 17:00画一幅色彩静物，19:00 - 20:30进行一个半小时的速写人物动态练习”。

2. 周计划

规划一周内不同类型练习的重点。比如周一到周三重点练习素描的造型和明暗关系，周四、周五着重于色彩的色调和笔触，周六、周日进行综合的模拟考试和查漏补缺。

3. 集训期整体计划

根据联考的时间和要求，倒推每个阶段的学习任务。如果离联考还有三个月，第一个月着重基础技能的巩固，第二个月进行模拟考试和提升，第三个月进行最后的冲刺，包括调整状态和针对薄弱环节进行强化。

二、设置优先级

1. 重要且紧急

对于临近的模拟考试准备、老师布置的重点习作任务等，要优先安排时间完成。例如，老师通知下周有一次色彩模拟考试，并且指出了本次考试的重点是风景色彩，那么就要优先安排时间进行风景色彩的练习。

2. 重要不紧急

像提升自己的素描人体结构知识这种长期的任务，可以每天安排固定的时间来逐步积累。例如，每天晚上抽出半小时来学习人体结构的理论知识并进行简单的结构素描练习。

3. 紧急不重要

如果只是同学临时约着一起看一些艺考相关的资料视频，但自己还有未完成的画作练习，这种情况可以委婉拒绝或者在自己完成重要任务后再参与。

4. 不重要不紧急

像在集训期间花大量时间刷社交媒体或者玩游戏等就属于这类，要尽量避免，把时间集中在学习任务上。

三、合理分配休息时间

1. 短暂休息

在每完成一到两个小时的高强度绘画练习后，安排10

15分钟的短暂休息。在休息期间可以放松眼睛、活动身体，喝口水或者吃点小零食补充能量，但不要沉迷于手机等容易分散注意力的东西。

2. 较长休息

每周可以安排半天或者一天的较长休息时间，用于放松身心、调整状态。可以去散散步、看看画展之类的，但是也要注意不要让休息时间过长影响到学习的连贯性。

四、利用工具辅助

1. 闹钟或定时器

在进行绘画练习时，使用闹钟或定时器来提醒自己每个任务的时间节点。比如在进行一个小时的速写练习时，设置好定时器，这样可以让自己保持专注，提高效率。

2. 日程管理APP

可以使用手机上的日程管理APP，如滴答清单等，将每天、每周的任务输入进去，设置提醒，这样可以方便地查看任务安排，也不容易遗漏任务。