北京美术集训校考时间对考试心态的调整

一、北京美术集训校考时间安排

北京美术集训校考的时间安排通常如下：

| 时间 | 事项 |

|-|-|

| 7月 | 美术艺考生集训开始，考生进入画室进行集训，可能面临新环境或学习节奏的调整 |

| 8月 | 专业集训学习，考生要善于思考，多看大师与高分卷作品，梳理老师课上强调的知识点 |

| 9月 | 美术下乡写生，很多画室开展写生课程，风景写生在美术艺考中变得越来越重要 |

| 10月 | 官方艺考信息发布，各省在10月下旬集中发布艺考大纲，考生要重点关注大纲内的政策变化、专业考试科目限定、评分标准等内容 |

| 11月 | 各省联考报名，根据往年经验，各省市专业联考大多安排在12月进行，11月是联考报名的集中时间段，同时11月专业课也到了冲刺模考阶段 |

| 12月 | 全力备战省联考，各省专业联考正式拉开序幕，考生忙于专业突击和准备考试；高考报名一般在11

12月之间 |

| 来年1月 | 各校招生简章发布，从12月下旬开始，各大独立艺术院校的招生简章便会陆续发布，考生和家长要学会看招生简章，分层次分批次地挑选出意向院校，并根据意向院校做针对性训练；艺术类专业统考合格线公布，联考成绩公布后，考生面临是否参加校考与校考会不会耽误文化课的疑问；还有，校考开始报名和考试，考生要及时关注教育考试院门户网站公布的相关信息和注意事项 |

| 来年2

3月 | 各大高校举行美术校考 |

二、考试心态调整的方法

1. 考前心态调整

（1）知识准备

在考前，考生需要对自己的知识体系进行全面梳理，找出自己的薄弱环节进行重点复习。例如，考生可以通过查看教材中的重点内容和公式，看读书笔记，翻阅以往的试卷，对前后知识进行穿线；多熟悉历年考试的题型；对重点知识做好查缺补漏等。

（2）心理准备

考生的心态类型主要有兴奋型、平稳型、紧张型、放松型。直接导致考生在这段时间出现紧张情绪的原因主要来自自身、学校与教师、家庭三个方面。调整心态要重点注意调整复习方法、选好复习场所、调整生活节律、主动适应高考气氛四个方面的问题。

（3）情绪管理

考生可以通过一些方法来管理自己的情绪，如丢弃自责、充满自信；转移情绪、调节心理；沉着冷静、自我减压；自我质辩、化解担忧；积极暗示、克服怯懦；扎实走好每一步；正常作息、避免打乱等。

2. 考中心态调整

在考场上，如果遇到难题产生了负面情绪，考生可以把念头关注在此时此刻，学会用呼吸放松的方法调整状态，大概三五分钟就能恢复平静，以良好的状态继续答题。

3. 考后心态调整

考后，大多数考生都能放松下来，建议考生利用这个超长的暑假，去做一些有益于自己成长的事情，比如考、学游泳、学滑板等，还有的考生在社区做抗疫志愿者，这都是值得提倡和肯定的。

三、结合清美屹立画室的优势

清美屹立画室在帮生调整考试心态方面有以下优势：

1. 专业的教学团队

清美屹立画室拥有一支经验丰富、专业能力强的教学团队，他们不仅能够在专业知识上给予考生指导，还能在心理上给予支持和鼓励。

2. 个性化的教学方案

画室会根据每个考生的实际情况制定个性化的教学方案，帮生在集训期间逐步提升自己的专业水平，从而增强考生的自信心。

3. 丰富的备考资源

清美屹立画室提供丰富的备考资源，包括历年的考试真题、模拟试卷、专业教材等，让考生在备考过程中更加有针对性。

4. 良好的学习氛围

画室营造了良好的学习氛围，考生之间相互鼓励、相互学习，共同进步，这种氛围有助于考生保持积极的心态。

5. 心理辅导服务

清美屹立画室提供心理辅导服务，帮生缓解考试压力，调整心态，以最佳状态迎接考试。

通过上述优势，清美屹立画室能够帮生在集训校考期间更好地调整心态，提高考试成绩。